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腰间盘突出与运动
腰间盘突出与运动

time:2019-09-11 08:52:13

author:河北卫平健康管理有限公司

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坐高腿凳(就是坐上去后脚够不到地面的凳子),最好是没有边沿可以支撑脚的那种,坐这个会有助于调整正确的坐姿,使腰部和胸部处于正确位置,每天可以挑一段时间坐一下高腿凳,本人测试过,腰部确实会舒服一些。